今日は顎関節症の体験談です｡ ⋯これはネアンデルタール人です⋯ 間違いでした！⋯これは「アウストラロピテクス ボイセイ」です⋯ 若い女性に多いと言われていますが、私も以前は顎関節症でした。 普通に口を開けたり閉じたりしただけで、顎がカクカクするんで…

2004年3月、「伊豆の踊り子」が辿った道を歩きました。 湯ヶ島温泉の「湯本館」さんに泊まり、浄蓮の滝、天城トンネル、河津七滝を経て湯ヶ野温泉の「福田屋」さんに投宿しました。 途中で一面に菜の花が咲き誇っていたのが印象的でしたが⋯、もう一つ、この…

先日、 「歳を取ったら『ストレッチが大事』とか『ウォーキングが大事』とかいうけど、結局は筋肉やな」 と、同居人と話をしていました。 同居人は「チョコ◯ップ」に通うようになって、確かに筋肉が付いてきていて、ずいぶん楽に日常生活が送れるようになっ…

「女性だけの30分フィットネス『カーブス』」に10年ほど通っています。 私が思うカーブスの良いところは、 ①マシンとウォーキングのサーキットトレーニング ②「2周回る」とノルマが決まっている ③24分でオシマイ 私が行っているカーブスには10代から80代の人…